整える “健康油”で手荒れした話 〜世間の健康法より、自分の体〜
「健康に良い」と言われる胡麻油や黒胡麻を取り入れていたら、長年悩んでいた手湿疹と関係していたかもしれない——。健康法を信じるより、“自分の体の反応を見る”ことの大切さについて綴りました。
整える 
整える 「他人の神経を無駄に削らない人」が強い時代になるのかもしれない
ミニ業務連絡〜業務連絡〜こんにちは。ジェミブロのミニです！今回の業務連絡は、AI時代にじわじわ注目されている「やさしい人」についてです。ジェミこんにちはジェミです！この前メルカリでお買い物をした時に、ちょっと不思議な感覚になったんだ。そこか...
星と時代 「鏡の中の急ぎ足——焦るほど、現実が噛み合わなくなる時
良かれと思って急いだのに、なぜか現実が裏目に出る——。生成AIの暴走、上司とのすれ違い、『レベルE』のエピソードを通して、「鏡は先に笑わない」という視点から、焦りと現実創造の関係を見つめ直します。
愛用品 ChatGPT・Gemini・Copilot、どれを使えばいい？生成AI初心者のためのやさしい選び方
ChatGPT、Gemini、Copilotの違いを生成AI初心者向けにやさしく整理。アカウントのハードルや使いやすさをもとに、最初に試しやすいAIの選び方を紹介します。
魂の旅 「わかったのに動けない」を抜ける｜生成AIで“構造”を行動に変える5ステップ
やりたいのに動けない…その原因は「意志」ではなく構造にあります。生成AIを壁打ち相手に、思考を整理し、本音を見つけて行動に変える具体的な5ステップを紹介。AIに慣れていない方でもそのまま使えるプロンプト付き。
魂の旅 生成AIで本音を見つける｜5回の「なぜ？」で見える意図の階層
「やりたいのに動けない」のは、意志の問題ではありません。生成AIを壁打ち相手に「なぜ？」を5回くり返すと、本音の奥にある“本当に望む感情”が見えてきます。植物の比喩で、その仕組みをやさしくひもときます。
愛用品 iPhoneの「ジャーナル」アプリは現実創造ノートになる？｜バレットジャーナル×絵文字でつくる“持ち歩けるビジュアライゼーション”
バレットジャーナルとiPhoneのジャーナルアプリを組み合わせた新しいノートの使い方。絵文字やイメージを取り入れることで、「見返すたびに感覚がよみがえる記録」がどのように日常に変化をもたらすのかを、実体験から綴ります。
整える 絵文字は「感情の真空パック」？｜雰囲気を保存するイメージと現実創造
絵文字は感情を表すだけでなく、その時の「雰囲気」を保存する記号かもしれません。日記や教科書の変化をヒントに、イメージ・ビジュアライゼーション・現実創造のつながりをやさしく紐解きます。
星と時代 生成AIとどう付き合う？流されないための「意図」と「問い」
生成AIは便利ですが、使い方によっては流されてしまうこともあります。本記事では「AIは海、意図はコンパス」というたとえを使いながら、生成AIと上手に付き合う考え方と、役割プロンプトなどの小さなコツを紹介します。
愛用品 2026年版｜代表的な生成AI一覧まとめ【初心者向け俯瞰マップ】
2026年2月時点で利用者が多く安定した代表的な生成AIをカテゴリ別に一覧化しました。テキスト・画像・動画・音楽・コード生成までひと目で俯瞰できる保存版マップです。初心者の比較・整理にも役立ちます。